現代人因為生活節奏快速，常常忙於工作、家庭或社交，
反而忽略了最重要的資本——健康。
回顧自己上一次的健康檢查，竟然已經是幾年前的事了（照片攝於2022年7月19日）
忙碌的生活和工作壓力，讓我們的身體累積許多隱藏的問題未被察覺。
尤其是現代人普遍對癌症的恐懼，
這種疾病總讓人聞之色變，因為它似乎來得突然且難以防範。
不知道大家有沒有檢查過大腸鏡？應該對這「飲品」不陌生吧？
當時的林先生已經46歲，還是人生中第一次全身的身體健康檢查，
林先生第一次喝...沒想到著實把他嚇了一跳：原來那麼難喝！
實在也很感謝東森購物台讓身為員工的我們有這樣珍貴又值得的福利，
補助每位員工每年都能有固定健康，進而檢查了解自己的身體狀況。
之所以一定要抓著林先生去做全身健康檢查，
就是因為他國中時候就發現有家族遺傳性的高血壓（當時血壓已經140左右），
卻沒有任何不舒服的反應，不過高血壓本身就是這樣，像顆隱形炸彈般的，
就算血壓飆得很高，也不會感受到太不舒服的那種危機感，
以防萬一，幾年前就開始在吃控制血壓的慢性疾病處方藥，
要提前開始吃也是另外一個原因：生活習慣，
他本身自己愛吃肉又挑食，很多纖維蔬菜類都不怎麼吃，
加上很喜歡粗飽飲食餐點：魯肉飯、羹湯、重口味，
過去還曾因為頸部動脈血管有一小顆栓塞，導致走沒幾步路就快暈倒，
我們還有四個孩子要養到大，還想看他們結婚生子，
所以『預防重於治療』這點真的要趕快做起！
根據世界衛生組織（WHO）的統計，
近八成的全球死因與心臟病、癌症和糖尿病等非傳染性疾病息息相關。
這些病症的發生，往往與我們的日常生活方式緊密相連，
最近，我有機會和老公一起參與了一次，
由星醫美學集團提供的超預防醫學細胞治療諮詢服務，
短短半小時的問診過程，不僅讓我們對健康有了全新的認識，
更學到了許多實用的生活管理知識，
今天就想來和大家分享這次特別的經歷。
忙碌生活中的健康警鐘
「請問上一次的完整健康檢查是什麼時候做的？」
相信很多人的答案和我一樣，可能是兩年前，甚至更久之前。
繁忙的生活經常讓我們忽略了對自身健康的關注，
當我翻開過去的健康檢查報告時，那些冰冷的數字如血壓、血糖、膽固醇，
雖然看似正常，但總讓人不禁懷疑：
這些數據代表什麼？隱藏著哪些風險？該怎麼進一步解讀它們？
醫學報告中的指標數據，其實是我們身體健康狀況的警示燈。
然而，很多人即使拿到了健康報告，也無法真正理解數字背後的意義，
甚至有些人直到身體出現明顯症狀時才開始正視健康問題。
超預防醫學：健康管理的新視角
這次的問線上諮詢體驗，
是透過星醫美學集團的智能醫療平台【超預防醫學。細胞治療諮詢平台】進行的。
該集團多年來深耕於美麗與大健康領域，
專注於結合高端技術與醫療資源，幫助客戶進行健康風險評估與預防管理。
這次諮詢的時間是今年8月20日，也就是林先生剛從大陸回台灣的時候，
而剛好就是我們去做健康檢查的台安醫院-心臟內科-林謂文醫師。
1.選擇需求分科
依據個人的細胞治療諮詢需求，可選擇不同科別的專業專家。
2.申請線上諮詢
點選【我要諮詢】後，請務必根據表格填寫真實資料，
以利後續諮詢流程。
申請線上諮詢後－－－
3.線上諮詢後，約五個工作天內，
將由專屬健康管家與我們聯繫，並協助完成後續動作。
4.基本健康資訊提供
為使專家在線上諮詢前，更了解我們的身體狀況，
健康管家將會寄送健康問卷，請務必如實填寫
（若是過去1年內有做過健康檢查，
可直接提供健檢資料，無須再填寫健康問卷）
5.付款與預約時間
確認收到我們的健康資訊後，
將由健康管家協助進行線上付款，以及後續諮詢時段的預約。
6.醫師健康諮詢
因諮詢時間有限，
建議在前5分鐘進入諮詢室準備，便可開始進行線上諮詢（20分鐘）
7.細胞儲存服務
與專家線上諮詢後，
若有細胞治療或儲存的需求，他們將協助我們獲得專業服務建議。
更詳細內容可以參閱網站，專屬諮詢連結如下：
所謂「超預防醫學」的核心理念，是希望人們在疾病發生之前，
就透過高科技的檢測手段，及早了解細胞層級的健康變化。
這不僅包括我們熟悉的指標如血糖、血脂，
還涵蓋了更為前沿的細胞活性檢測與免疫功能評估。
問診流程的細緻分享
諮詢當天的流程十分簡潔有效，線上諮詢時間約為20分鐘。
醫師先透過幾個簡單的問題了解我們的生活背景...
• 最近的飲食狀況如何？是否常吃加工食品？
• 一天的作息時間是否規律？運動習慣如何？
• 是否有家族病史？特別是癌症、心血管疾病或糖尿病？
接著，醫師進一步講解了健康檢查中常見數值的意義，例如：
• 膽固醇與血脂：如何平衡「好膽固醇」與「壞膽固醇」的重要性。
• 血糖波動：長期偏高可能預示著糖尿病風險，而不穩定的血糖水平可能是飲食或壓力引起的。
• 免疫細胞活性：這是一個新穎的指標，能反映我們身體抵抗癌細胞和病毒的能力。
醫師特別指出，現代人最需要注意的，
不只是數值的高低，而是這些數值的變化趨勢。
例如，某些指標即使在正常範圍內，如果呈現逐年升高的趨勢，就可能意味著未來的健康風險。
專業建議與生活改善
透過醫師的細心指導，我和老公更清楚地了解到生活中需要注意的細節。例如：
1. 飲食均衡：減少高油、高鹽、高糖的食物攝取，多攝取富含膳食纖維與優質蛋白質的食材。
2. 規律運動：每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、瑜伽或游泳。
3. 壓力管理：壓力過大會影響身體免疫力，學習放鬆技巧，如冥想或深呼吸。
4. 睡眠優化：每晚睡足七至八小時，並養成固定的睡眠時間。
醫師還建議我們定期進行專業的健康檢測，
尤其是細胞層級的檢查，
這些數據能比傳統健康檢查更早預警身體的潛在問題，
幫助我們調整生活方式，降低健康風險。
這次的體驗，從了解我們的生活方式開始，
包括飲食習慣、壓力來源和日常作息等，
專業醫師透過數據與簡單的工具解說，讓我們了解如何從根本調整生活習慣。
體驗後的深刻反思
這次諮詢讓我體認到，健康管理不該僅僅停留在檢查報告的數字上，
而是需要深入了解數字背後的意義，
並結合專業建議，付諸於日常生活中的改善行動。
尤其是癌症這類疾病，雖然讓人擔憂，
但其實很多癌症風險可以透過生活習慣的調整來降低。
我們不需要等到疾病發生才亡羊補牢，
而是可以提前採取行動，讓身體維持在最佳狀態。
這次的體驗不僅讓我們對健康管理有了全新的認識，
也讓我更加意識到「未雨綢繆」的重要性。
未來，我會更加重視健康，
並將所學到的知識融入日常生活中，讓健康成為生活的核心目標。
最後，感謝星醫美學集團專業的醫療團隊，
讓我們透過簡單而深入的線上諮詢過程，獲得了關於身體與生活的珍貴建議。
這段經歷提醒我，不論生活再忙碌，都要停下腳步，
關心自己的健康，因為只有健康，才能真正享受人生的美好。
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