雖然每天在家煮三餐吃，但偶爾還是有外食的機會，要顧到健康與身材實在很難，
加上年紀稍加增長了，新陳代謝每況愈下，
如果每天不順暢，就會變成一個很大的困擾。
要每天維持足量的高纖蔬菜水果食物，是不太容易，
而且有些高纖食物會需要一直動口咬，嘴巴會很累，
最近接觸到一個成分天然的新產品，忍不住想趕快報給大家知道，
像我是餵母奶的媽媽也可以吃，
礙於餵母奶的關係，很多時候東西都不能亂吃，
UDR高纖奇亞籽這個成分連營養師看過都說沒問題，
我就放心來食用它，吃了一段時間之後，
發現令我困擾的不順暢問題已獲得不少改善耶，
整個人的狀態都變得很好，像電視廣告講的~好咕溜，氣色明顯美麗很多，
我很喜歡自己現在的樣子！
當然，我知道有很多我的網友媽咪們，也都像我一樣正在餵母奶，
也希望自己身體健康、顧及到營養均衡，窈窕又美麗，
所以我更應該要把這樣的好東西，讓更多朋友知道與了解～
接下來，就跟著我一塊了解我的健康管理師－
一盒裡面共有30包，基本上一包已經等於一天的基本纖維量2500mg了，
若食物中再多補充蔬菜水果也沒關係哦！
強酵的部份，讓人聽起來就會覺得「是不是會讓肚子很痛」的那種感覺...
其實，我喝了快一個月的情況，
排便的時候、喝完的時候，
也都完全不會有腹瀉絞痛任何不舒服的感覺，反而覺得很好喝呢！
可能是因為它是葡萄柚的口味，我又喜歡喝大量的水，
這樣更可以提昇新陳代謝的部份，水真的是太棒的東西了！
跟一般市售的其它奇亞籽商品不同的是，UDR奇亞籽不僅僅只有單方奇亞籽，
更添加了100種蔬果酵素來補足窈窕時期的營養，
有很多人在想變窈窕時期是什麼都不吃導致也失去健康的，這樣真的很不好，
而UDR這裡頭的100種蔬菜水果成份，全都是低溫精萃純天然的精華，
很多營養學者都在提倡「五行蔬果」的方式，
每天都要攝取適量的蔬果，來維持健康營養補給，
但一天內要把所有五蔬果全都吃進肚子，
在現實生活中還真有點嘴巴嚷嚷而已，
也恐怕肚子會更大了一圈啦～
用這種安全的科技方式精萃，
很方便又很簡單的可以攝取到一天所需的營養，
當然，吃天然的食物是最好的，這可以用來搭配任何冷熱飲，更均衡，
失衡的營養會讓身體健康越來越糟喔！
↓100種天然蔬菜水果萃取
我特別找了營養師來詢問，有關這裡頭成分的部份，
到底有沒有餵母奶媽媽不能吃的東西，答案是...沒有哦！
所以我們都可以放心食用喔！！！
在好萊塢現在有很多女明星瘋靡用奇亞籽當作美麗食譜的指標，
像是30歲的超模米蘭達接受採訪時透露，
每天會喝一杯含有多種堅果的能量飲料，像是奇亞籽。
大家知道什麼是CHIA SEED奇亞籽嗎？
奇亞的學名是芡歐鼠尾草，起源於古代中美洲——古印第安人與瑪雅人的故鄉，
它的名字來自墨西哥部族方言納華語的Chian，
而奇亞籽是當地4大主食之一，有5000多年的歷史。
進一步來說，CHIA SEED奇亞籽對身體有什麼的好處？
奇亞籽含有37% 的天然纖維，適合排便不順暢及想窈窕美麗的族群。
奇亞籽含有植物性Omega- 3和Omega-6成分是最佳比例。
↑有檢驗合格的商品才是最重要的，
UDR做了充足的公證檢驗，吃得很安心。
我個人每天都喝兩包，但我都不是用冰飲的方式，
還是用溫開水比較好，女生喝太冰的東西還是不太好啦！
有時候，就帶一大罐水出門，丟個兩包的份量進去，
搖一搖等個三分鐘就可以喝了，
味道清香淡淡的葡萄柚味，加上奇亞籽的口感很咕溜，
整體來說是真的很好喝耶！
我發現這一個月的食用下來，上妝更美麗服貼，
以前還會有羊賽賽的尺寸，
現在都沒了，早上的出來的形狀都非常漂亮，
而且在我身上完全沒有產生任何副作用！
而且在我身上完全沒有產生任何副作用，
就連小櫻桃喝到我的奶，也都安全無事，
總之它真的是個很不錯的好東西！
上節目前再補充一包，上鏡頭更美麗。
想維持健康窈窕的身材，不是一天就可以完成的事情，
很多努力都需要持之以恆的完成，
除了搭配飲食之外，
我每天都會做兩組的Tabata(有氧訓練)才會有好眠～
已經成為我生活中的習慣與一部分，身材也變得結實、緊緻許多！
我很滿意現在的自己，也會好好愛護自己的身體，
才有更多力氣照顧家人、愛寶貝們～你們說對不對呀？
加油嚕～我們一起當個健康又美麗的俏媽咪！！
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