第三週月子生涯的餐點可說是越來越豐富了!
每天一早,就會迫不及待的把廣和的餐盒全部打開來,
自己一個人開心地將各式餐盒一一擺放出來,
這些菜色不僅色、香、味俱全,
皆採無鹽料理,讓水腫不再纏身,體力更加恢復~
坐月子的產婦,就是希望自己人生中最重要的一個月裡頭,
月子可以做的不僅開心又輕鬆,餐點也希望不會吃到膩又很無趣。
廣和幫我們量身打造自己想要的菜色與飲品,
菜色多樣變化、不膩不油也不會造成身體多餘負擔。
每一餐的菜色大致如上,
每一天廣和送來的米飯、青菜類都會不一樣,
紅豆飯吃起來淡香,米質Q彈又粒粒分明,
青菜也像剛炒出來那樣清脆,很不可思議耶!
每一塊的雞肉肉質都很鮮美,多汁又可口,很喜歡。
有時候,我還會很「厚工」的擺盤一下,
擺盤起來才更發現青菜的量還真不少。
每一餐都會有主力補品,而湯品的口味都會不一樣~
我特別把湯品近拍,讓大家更注意到廣和的湯品是不會浮一層油,
喝起來清爽又不油膩,但也不會完全沒有味道,
好喝的是會不自覺地一口接一口的喝下去。
湯多、肉質也很鮮嫩,那會讓我以為家裡請了大廚來做月子餐給我吃。
麻油雞湯裡頭的薑片要吃光光唷~
這是對產婦身體極好的東西,千萬不要挑掉不吃,
如果真的很怕那種口感,也可以邊吸薑片的汁邊咬薑片,
至少把精華都攝取到,這才健康唷!
吃完保證身體暖呼呼,還能順道排點汗。
每一餐我依舊會搭兩包的「仙杜康」來食用,主要是來代替精緻澱粉類的攝取,
加上兩匙燉品的湯一起攪拌,就可以有很強烈的飽足感,
這樣白米飯就可以少吃些,也比較不用擔心攝取過多澱粉類。
這裡頭的成份以新鮮糙薏仁為主要原料,
配合珍貴的冬蟲夏草、白扁豆粉和甘草、麥芽、山楂等多種營養成分,
具有促進新陳代謝、幫助消化、減少疲勞感和養顏美容的效果,
一般人適用,尤其推薦坐月子的產婦。
婦女產後內臟鬆垮且往下墜,但坐月子期間內臟有急速長回來的本能,
配合使用『莊老師仙杜康』以及正確的坐月子方法,
可以幫助我們在產後迅速重現健康光彩。
油飯是我跟孩子們最喜歡的,裡頭的香菇炒的又香又好吃!
只是我還是會告訴自己不能吃太多澱粉類,
吃個幾口過過癮就好。
歸耆雞湯的湯品也是很好吃,上週搭的是腰子,
這週搭的是雞肉,一樣對味又美味!
每一碗的主力湯品裡頭的雞肉都有四大塊以上,
根本不用擔心吃不飽,應該會怕吃太飽,每一塊都很豐富,
也不會吃到有地雷口感的雞肉,90分以上的滿意!
蔬菜類如此豐富,口味連孩子都豎起大拇指的喊讚!
坐月子除了要吃好、睡好,
在這頭一個月裡頭,親餵母奶也是件非常重要的事情,
奶水豐沛就是要靠這一碗:發奶補品,
有時候是青木瓜燉排骨或是花生豬腳。
晚餐則有魚湯、排骨、豬心或是豬肚的各種養生燉品選擇。
這樣搭起來可口又美味。
飯後,除了重要的甜品之外(廣和甜點吃過的都會說讚!)
我還會吃一包『莊老師婦寶』是以特級薏苡為原料,
配合高品質的珍珠粉鈣、山楂、乾薑以及精選山藥、
熟地黃和蛋殼粹取物等精心製造的天然養生食品。
裡頭還有個成分是「益母草」,這也是可以發奶的中藥唷!
產婦在坐月子期間,因賀爾蒙失調,容易造成形神憔悴、
皮膚粗糙、皺紋、黑斑等症狀,非常需要補充安全且天然的食品。
『莊老師婦寶』的天然成分可以用以調節生理機能、養顏美容,
是女性生理期、坐月子、流產、更年期以及閉經後最佳的營養補給品。
就連素食者也可以食用。
我們母女倆都深陷在廣和的甜點世界裡頭了~~~
就連我把我正在吃甜點的照片一放在粉絲團上,
粉絲們都知道也贊許廣和甜點的美味。
每一天的每一餐都有水果或點心,
而這些都是當令水果也會挑選比較少水份的水果,
就是擔心產婦體內存積過多水,造成水腫與不適。
葛粉的熱量很低、又生津解渴、日本常用來做成甜點,
身體也不會造成負擔。
每一天的草本飲品種類繁多,
但我特別喜歡喝洛神花茶、桂圓茶、荔枝殼(超級發奶),
而薑母茶的味道很香醇,
廣和餐點都是來自最專業的規劃。
第三週的月子依舊做得自在又輕鬆,
畢竟是在自己家裡,一切都可以比較隨性,
可能會有人擔心自己忙不過來,所以會想去月子中心,
但說實在的,去月子中心做完一個月後,
回來還是得自己面對一個人照顧嬰兒的時候,
我倒是覺得可以從一開始就這麼訓練自己,
跟孩子的磨合期也可以比較少一點,看產婦自己的狀態嚕~
也許是我生了四個,可以說是越來越熟練也比較知道狀況,
我知道有些婆婆媽媽還是不太放心月子中心的餐點,
所以在這裡可以建議有考慮要去月子中心坐月子的媽咪們,
把廣和月子餐訂到月子中心裡頭,也可以專心把月子做好,
又可以吃得營養又安心!
第三週體力上也恢復得差不多,偶爾一個禮拜會有一天,
小櫻桃晚上哭到不行(疑似不明腸絞痛在該),
我也很打起精神來陪她渡過這難熬的夜晚,
沒什麼黑眼圈、沒什麼精神不繼,多虧了好吃的月子餐!
因為早上起床就會想來一碗補充體力的主力補品,科科~
延伸閱讀:
【坐月子第一週】廣和月子餐-恢復體力、排毒排廢水的這一週
http://winni85.pixnet.net/blog/post/40728064
【坐月子第二週】廣和月子餐-收縮子宮、骨盆腔的這一週
http://winni85.pixnet.net/blog/post/40739125
更多廣和月子餐的資訊:http://www.cowa-mother-care.com.tw/
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