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第三週月子生涯的餐點可說是越來越豐富了!

每天一早,就會迫不及待的把廣和的餐盒全部打開來,

自己一個人開心地將各式餐盒一一擺放出來,

這些菜色不僅色、香、味俱全,

皆採無鹽料理,讓水腫不再纏身,體力更加恢復~

坐月子的產婦,就是希望自己人生中最重要的一個月裡頭,

月子可以做的不僅開心又輕鬆,餐點也希望不會吃到膩又很無趣。

 

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廣和幫我們量身打造自己想要的菜色與飲品,

菜色多樣變化、不膩不油也不會造成身體多餘負擔。

 

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每一餐的菜色大致如上,

每一天廣和送來的米飯、青菜類都會不一樣,

紅豆飯吃起來淡香,米質Q彈又粒粒分明,

青菜也像剛炒出來那樣清脆,很不可思議耶!

每一塊的雞肉肉質都很鮮美,多汁又可口,很喜歡。

 

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有時候,我還會很「厚工」的擺盤一下,

http://f4.wretch.yimg.com/mimi8285/34/1339103587.jpg  (這產婦還真有時間啊!)

擺盤起來才更發現青菜的量還真不少。

每一餐都會有主力補品,而湯品的口味都會不一樣~

我特別把湯品近拍,讓大家更注意到廣和的湯品是不會浮一層油,

喝起來清爽又不油膩,但也不會完全沒有味道,

好喝的是會不自覺地一口接一口的喝下去。

 

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湯多、肉質也很鮮嫩,那會讓我以為家裡請了大廚來做月子餐給我吃。

 

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麻油雞湯裡頭的薑片要吃光光唷~

這是對產婦身體極好的東西,千萬不要挑掉不吃,

如果真的很怕那種口感,也可以邊吸薑片的汁邊咬薑片,

至少把精華都攝取到,這才健康唷!

吃完保證身體暖呼呼,還能順道排點汗。

  

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每一餐我依舊會搭兩包的「仙杜康」來食用,主要是來代替精緻澱粉類的攝取,

加上兩匙燉品的湯一起攪拌,就可以有很強烈的飽足感,

這樣白米飯就可以少吃些,也比較不用擔心攝取過多澱粉類。

 

這裡頭的成份以新鮮糙薏仁為主要原料,

配合珍貴的冬蟲夏草、白扁豆粉和甘草、麥芽、山楂等多種營養成分,

具有促進新陳代謝、幫助消化、減少疲勞感和養顏美容的效果,

一般人適用,尤其推薦坐月子的產婦。

婦女產後內臟鬆垮且往下墜,但坐月子期間內臟有急速長回來的本能,

配合使用『莊老師仙杜康』以及正確的坐月子方法,

可以幫助我們在產後迅速重現健康光彩。 

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油飯是我跟孩子們最喜歡的,裡頭的香菇炒的又香又好吃!

只是我還是會告訴自己不能吃太多澱粉類,

吃個幾口過過癮就好。

 

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歸耆雞湯的湯品也是很好吃,上週搭的是腰子,

這週搭的是雞肉,一樣對味又美味!

 

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每一碗的主力湯品裡頭的雞肉都有四大塊以上,

根本不用擔心吃不飽,應該會怕吃太飽,每一塊都很豐富,

也不會吃到有地雷口感的雞肉,90分以上的滿意!

 

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蔬菜類如此豐富,口味連孩子都豎起大拇指的喊讚!

 

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坐月子除了要吃好、睡好,

在這頭一個月裡頭,親餵母奶也是件非常重要的事情,

奶水豐沛就是要靠這一碗:發奶補品,

有時候是青木瓜燉排骨或是花生豬腳。

 

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 晚餐則有魚湯、排骨、豬心或是豬肚的各種養生燉品選擇。

 

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這樣搭起來可口又美味。

 

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飯後,除了重要的甜品之外(廣和甜點吃過的都會說讚!)

我還會吃一包『莊老師婦寶』是以特級薏苡為原料,

配合高品質的珍珠粉鈣、山楂、乾薑以及精選山藥、

熟地黃和蛋殼粹取物等精心製造的天然養生食品。

裡頭還有個成分是「益母草」這也是可以發奶的中藥唷! 

產婦在坐月子期間,因賀爾蒙失調,容易造成形神憔悴、

皮膚粗糙、皺紋、黑斑等症狀,非常需要補充安全且天然的食品。

『莊老師婦寶』的天然成分可以用以調節生理機能、養顏美容,

是女性生理期、坐月子、流產、更年期以及閉經後最佳的營養補給品。

就連素食者也可以食用

  

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我們母女倆都深陷在廣和的甜點世界裡頭了~~~

就連我把我正在吃甜點的照片一放在粉絲團上,

粉絲們都知道也贊許廣和甜點的美味。

 

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每一天的每一餐都有水果或點心,

而這些都是當令水果也會挑選比較少水份的水果,

就是擔心產婦體內存積過多水,造成水腫與不適。

葛粉的熱量很低、又生津解渴、日本常用來做成甜點,

身體也不會造成負擔。

 

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每一天的草本飲品種類繁多,

但我特別喜歡喝洛神花茶、桂圓茶、荔枝殼(超級發奶),

而薑母茶的味道很香醇,

廣和餐點都是來自最專業的規劃。 

 

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第三週的月子依舊做得自在又輕鬆,

畢竟是在自己家裡,一切都可以比較隨性,

可能會有人擔心自己忙不過來,所以會想去月子中心,

但說實在的,去月子中心做完一個月後,

回來還是得自己面對一個人照顧嬰兒的時候,

我倒是覺得可以從一開始就這麼訓練自己,

跟孩子的磨合期也可以比較少一點,看產婦自己的狀態嚕~

也許是我生了四個,可以說是越來越熟練也比較知道狀況,

我知道有些婆婆媽媽還是不太放心月子中心的餐點,

所以在這裡可以建議有考慮要去月子中心坐月子的媽咪們,

把廣和月子餐訂到月子中心裡頭,也可以專心把月子做好,

又可以吃得營養又安心!

 

第三週體力上也恢復得差不多,偶爾一個禮拜會有一天,

小櫻桃晚上哭到不行(疑似不明腸絞痛在該),

我也很打起精神來陪她渡過這難熬的夜晚,

沒什麼黑眼圈、沒什麼精神不繼,多虧了好吃的月子餐!

因為早上起床就會想來一碗補充體力的主力補品,科科~

 

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延伸閱讀:

【坐月子第一週】廣和月子餐-恢復體力、排毒排廢水的這一週

      http://winni85.pixnet.net/blog/post/40728064

 

【坐月子第二週】廣和月子餐-收縮子宮、骨盆腔的這一週

      http://winni85.pixnet.net/blog/post/40739125

 

更多廣和月子餐的資訊:http://www.cowa-mother-care.com.tw/

 

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