今天就要來跟大家分享，生了四個孩子還是維持著身材的祕密！（直接破題切入）
很多走在路上，看到我帶四個孩子逛街、買菜、玩公園...等等的時候，
有些朋友會認出我來，很親切又不太好意思的跟我說：「妳本人看起來比較年輕耶！」
絕大部分的朋友或是婆婆媽媽、新手媽媽會不可思議的說：「生四個，到底要怎麼維持身材啊？」
其實我以前還沒結婚的時候，比現在胖....很多！很多！從小認識我到現在的朋友們都可以作證，
以前我的生命當中，沒有「三餐」這件事情，反正想到吃就去吃，誰攔的住我啊！
國小時，每次要量身高體重的時候，我總是會安安靜靜的自動排到最後一個，
就是不希望人家看到我幾公斤，還沒畢業前就已經快55公斤了！
到了國中到高中時，還以為我會自動抽高，結果，還是往橫的長...最後一次有勇氣站在體重機上量...
好像已經來到75公斤（一個成年男人的體重了）
但我那時候就不知道怎麼減肥，
用盡了各種方式，終於在一個激烈的方式下，短短暑假兩個月我瘦了15公斤（還是有60公斤）。
詳細文章可看這裡：http://goo.gl/xzLkgA
重點是：一點都不健康，而且我還是沒有做維持運動的習慣，是啊！這就是我今天要跟大家分享的...
「運動」！現在流行去長跑、短跑、跑跑跑，也有像我之前會做tabata間歇性運動...
（請自動忽略我素顏、穿得邋遢、鬆垮垮的運動褲）
但這套在家也能運動的方式真的很有用，一天只要七分鐘...不過真的瘦下來之後，一個冬天過去，
冷鋒寒流都走了，怎麼沒帶走我的局部胖！？.......局部胖真的很惱人，全身上下就是有幾個地方瘦不下來！
你們知道，今年夏天最流行的是什麼嗎？就是彈力『蜜大腿』順道跟『馬鞍肉』說再見！！！
所謂的蜜大腿，並不是細到像竹竿那樣，而是富有彈力、散發健康美的腿部線條，
另外還有困擾我們已久的『馬鞍肉』，就是上圖箭頭往上，大腿外側連接臀部的區塊，
像我長期坐著用電腦，加上沒有每天運動這個部位的習慣，
很容易就將脂肪堆積在那，那裡也最好被堆積著，看起來活像是馬背上的馬鞍一般.....
要知道自己腿部的曲線，是不是符合正常美麗範圍方法很簡單喔！
只要雙腳站直，看看腿縫之間是否會留有空隙，馬上就可以分辨是否擁有「蜜大腿」或「肉大腿」了。
（此文與iFit團購網合作的分享文） -----------------------------------
提到「運動」相信是很多女生最怕的事情，因為會流汗又很需要耐力，
又或是每天辛苦工作後、在家帶孩子一整天下來，根本已經沒時間（或體力）運動...
但維尼媽覺得藉口總是自己給自己的，當我們下定決心要把一件事情做好時，靠的就是：「毅力」兩字。
（突然想到，婚姻不也是靠毅力，希望維尼爸看到不要打我.....噗）
以前開始減肥前，首先我會先拿出筆記本，上頭畫好格子，寫上每天必須運動的項目、早晚體重；
現在有專門記錄減肥日記的app，也很方便使用，另外，我覺得「配件」也很重要！
我喜歡他們的經營理念與模式，讓大家不用挨餓、不用吃藥、不用抽脂、不花大錢的方式，
經常可以從網路、臉書上看到他們透過可愛圖文傳達正確的飲食觀念，
將運動步驟畫作成可愛的圖文插畫，讓大家更淺顯易懂，運動起來更帶勁！
真正幫助了很多想成功減肥的朋友健康瘦下來，可所謂是『良心事業』啊！！！！
大家看到的這一組......
『腿縫神兵－美體曲線雕塑夾』兩組一起買還有特價:http://bit.ly/1DyW9AU)
『輕著空氣感運動上衣（汽泡螢黃）』 http://bit.ly/1PalOkX
『女性專用DOUBLE FIT壓力運動褲/壓縮褲』 http://bit.ly/1DyWbbT
『大氣墊亮彩運動鞋（紫紅粉）』 http://bit.ly/1DyWjs2
全都是我在iFit團購網上搜尋到的運動單品好物喔！！！！！
今天維尼媽可就要來不藏私的跟大家一一介紹～
在iFit團購網裡頭發現他們家的衣服，材質都是沒話說的，光看這些牌子上頭的證明就可以略知一二，
他們堅持台灣製造，無論是布料、裁剪、車縫工藝都是堅持使用MIT！
布料測試報告在這裡：http://group.i-fit.com.tw/item.php?p_id=53
先來跟大家介紹一下這套空氣感運動上衣，材質觸摸起來超輕盈，完全無重量的感覺，
而且十分透氣，顏色也分了多種，我選了自己喜歡的這款汽泡螢黃，看起來就是超有活力！
做運動就是會滿身大汗，但穿上了這套空氣感上衣，就覺得很像沒穿衣服那樣輕鬆～
瞬間可吸濕排汗、速乾清爽的舒服，讓運動做起來更沒有壓力與束縛。
大家注意到V字領的設計嗎？這可是有縮小臉的視覺效果耶～我喜歡V～我喜歡V字領啊！！！！
『輕著空氣感運動上衣（汽泡螢黃）』 http://bit.ly/1PalOkX
告別虎背熊腰就靠這個「微傾斜Y字線」設計。
分割了上身比例，讓視覺看起來更顯瘦，一般T-shirt可能就是鬆垮垮的設計，
這款布料的輕盈感，可是只有一般T-shirt的1/2喔！
這件空氣感上衣不僅是運動時可以穿，即便是外出逛街、活動都可以搭一件牛仔褲或是長裙就能出門～
好啦！我不是綺夢！（亂入）
只是大家一定也有注意到，除了後背，包括腋下容易流汗處，都設計了這個「雷射雕花網洞」～
一般T-shirt只要容易流汗的地方，就會一塊濕濕的卡在那，
視覺看起來很尷尬之外，也沒有特別排汗的處理，
但多了這塊設計，讓吸濕排汗的效果達到滿分級以上的表現喔！
所以穿這件上衣出門，基本上就算不是做運動，也讓人看起來超有活力、超級顯瘦！
這款壓力褲穿起來真的很緊實，重點是，整個人的身形都變得好fit。
最重要的是，它也是一樣很輕盈，就算不是運動時穿來減壓，外出當做內搭褲來穿搭也非常適合！
這是台灣製造的優質壓力褲，運動起來特別帶勁，就因為它夠貼身平滑，
穿起來就好像第二層肌膚，完全沒有感覺上穿...
80% Nylon經編布，一樣擁有迅速排汗、速乾的功能，
一般外頭的壓力褲動輒好幾張千元大鈔才買得到，
iFit愛團購的優惠就是直接給我們團購價，重點是：品質也沒話說得好！
所以不用再迷思於大牌子的壓力褲了啦！！！！！！
『女性專用DOUBLE FIT壓力運動褲/壓縮褲』 http://bit.ly/1DyWbbT
大家注意到這款壓力褲的剪裁部分的嗎？側邊雙層加壓的設計，促進循環也能加強運動時的代謝力；
整件加壓褲環狀漸進式的設計，讓腿部血液回流更快速，坐站跑跳都不是問題了！
穩定包覆著我們的雙腿肌肉，運動時、跑步時、活動時都不會讓肌肉亂動，
也能改善下半身久坐時的疲勞與水腫的惱人問題～
看起來好提臀，心情就會跟著飛揚起來，嘿嘿～～～～～～
加高彈性布交叉的腰頭設計，不小心就修飾了我們腰部的線條，
加強了腹部的包覆性，肉肉不亂動，不卡卡，就會讓我們活動起來更舒服、更方便！
小屁屁後頭的這塊設計，就是讓曲線更往上提的小魔法，
視覺集中了，加壓效果也更明顯，像我屁屁比較有肉的人，最需要這樣的設計了！
Lycra優質彈性布料的設計，無論是跑步、健身、瑜伽，穿上這條褲子什麼運動都OK啦！
出門運動還要大包小包帶零錢、鑰匙嗎？後方褲腰特別設計了這個小洞，為了就是讓大家方便把悠遊卡或是紙鈔放進來，
出門運動都不是負擔與麻煩了～還給自己那麼多藉口嗎？快點動起來啊！！！！！！
運動起來，整件壓力褲的包覆性讓我完全無壓力，
我喜歡腿部整件穿起來這樣緊實的感覺，而且特別能跑、能動、能跳......
也比較讓我容易去追得到孩子，噗～
再來介紹這雙大氣墊運動鞋～夏天就是要來一雙亮眼、引人注目的運動鞋啊！
『大氣墊亮彩運動鞋（紫紅粉）』 http://bit.ly/1DyWjs2
還有附贈另外一條其他顏色的鞋帶可以讓我們靈活更換，有夠貼心耶～～～～
這款運動鞋共有五款顏色可以挑選，每一款都很好看！
光看外型我就很喜歡這雙運動鞋，很亮眼、也喜歡它大氣墊的設計，運動起來跑跳都不成問題，
減輕我們的腿部壓力，提昇避震能力與止滑能力，挑選到安全又舒適的運動鞋真的很重要，
以前就是不會挑，所以經常運動完之後，指甲就往內戳進肉裡頭，造成更多傷害與不舒服，
高透氣網布大面積的設計在運動鞋上，讓雙腳不會因為長時間運動而持續悶在裡頭，
鞋身有局部反光設計，晚上慢跑時候也是安全的首選；
加上它能完全包覆住我們的雙腳，運動時雙腳左右移動，都不會造成危險或傷害！
我發現就算我不是在運動，外出帶著孩子們去逛公園、買菜，
穿上這雙鞋，活動起來都感覺很方便，走起路來都變得很自在。
你看，整體穿起來是不是一個很有活力的媽媽？誰看得出來我生了四個小孩？
今天最重要的重點，就是要來提倡：在家運動！非常適合藉口很多的我們...噗！
不是啦！是非常適合我們這些不方便外出的媽媽們，或是懶得出門運動的朋友，在家就可以隨時隨地的運動了！
快來看看維尼媽是如何使用這兩款超級健身器材，只要擁有了這兩款運動法寶，
持續每天運動與鍛鍊，就能跟討厭的馬鞍肉說再見，即將登場的就是久違的蜜大腿嚕～～～
『腿縫神兵－美體曲線雕塑夾』兩組一起買還有特價:http://bit.ly/1DyW9AU)
講真心話，只要有了這兩款曲線雕塑夾，對於我們這些想瘦大腿、擁有翹臀的女性們，
其實就可以剩下花大錢、入會費，只為了去健身房使用大型運動器材練腿部肉肉的效果喔！
我高中畢業後就加入過某健身俱樂部，要花時間出門去鍛鍊身體，現在對我來說根本就是天方夜譚，
現在在家裡就可以完成鍛鍊身體的這件事情，對我來說確實是方便與省時很多～～～
首先登場的就是『馬鞍剋星－臀部曲線雕塑夾』～共有兩色，這是我喜歡的清爽薄荷綠～
舒適的泡綿設計，不會讓臀部曲線運動做起來很有壓力與不適。
中間黃色的加壓彈簧設計，可依照個人肌力循序漸進控制強度，整體來說，鍛鍊速度放慢，效果會更好喔！
無論是在家裡看電視、打電腦或是化妝時候，我都可以利用這個來稍微運動一下，
一天也不需要用太多，慢慢的拉開再慢慢的合起來，才能鍛鍊到腿部的肌肉喔！
放到大腿外側可以鍛鍊到臀部的線條；
而如果是靠近膝蓋附近的訓練，則可以鍛鍊到大腿外側的肌肉；
而且上網就能看iFit自己拍的運動示範影片....
於是乎，我們就可以鬆鬆在家運動，運動對我們來說就變成簡單又方便可以每天做到的事情了。
另外，側躺著看電視時也能做運動，
所以在這裡，維尼要跟大家講的是：「運動真的不是always那麼激烈的啦！」
可以循序漸進的加強腿部肌肉的訓練，而不是一次就要負重那麼多，
慢慢練，有一天終能看到成效的喔！
深蹲，也是提臀運動訓練的重要項目之一！
切記，運動前一定要先舒展開自己的肌肉與身體，才不會造成運動傷害喔。
保持一定的呼吸與速度，才是運動的基本條件與方式。
這項馬鞍剋星產品，除了能鍛鍊腿部肌肉線條以外，還可以怎麼做呢？
如果妳想早日跟虎背熊腰說再見，用這個方式來運動，像我每天都會做兩～三組，一組大約20下，
隔天起床，手臂跟腰部就會很有感覺，每天保持運動的好習慣，心情也會跟著好起來喔！
往前使用，就能鍛鍊到手臂的贅肉，我相信很多人都跟我一樣排斥穿無袖的上衣，
但就是因為少了讓手臂運動的習慣，贅肉才一直累積在那裡，
所以，要跟手臂贅肉說再見唯一的方式，絕對不是抽脂、打針....就是運動啊！！！
再來帶大家看到的是「腿縫神兵－美體曲線雕塑夾」～
一樣是溫和鍛鍊肌肉的方式，材質為泡綿設計，運動起來不會造成負擔與傷害，
體積輕巧的擺在家裡，也不會佔空間，想運動時候就拿出來運動，方便又簡單！
大腿兩側的肉肉，老是摩擦到連自己都看不過去嗎？
快來看維尼怎麼使用這個吧！！！！！
很多人說，為什麼要買兩組不同訓練腿部線條的雕塑夾？
因為這款是往內夾的，所以特別是用來訓練大腿內側的贅肉啊！
腿縫，是我結婚之後才看到的景象，當然，懷孕四胎的過程中，它偶爾會出現，偶爾消失....
但後來就變成鬆鬆垮垮的在那邊，我看了心情很阿雜...阿是為什麼不能緊實一點啊？
塗塗抹抹那些瘦身霜、用儀器在那邊推脂，其實這些方法並不是完全沒用，只是...
要緊實跟大腿的脂肪與肌肉有相當大的關係，所以為什麼老話長談，還是一句：運動才有用！
講坦白的，我大腿內部的脂肪已經鬆到一個不行...其實不是因為生了孩子喔！
是從小就這樣，我爸從我小時候，很喜歡拍我的大腿並且說：「哇！這塊怎麼賣？」
好像是在跟肉販談好價錢一般，實在無地自容啊！但就是因為長期沒有訓練導致，
現在來做運動還來得及嗎？我可以跟大家確認的說：「肯定來得及！而且一定要馬上做！」
這款也是可以拿來瘦手臂、訓練臀部曲線以及提昇美胸的用途喔～～～
然後使用完這套產品大概一週後，會發現腿部肌肉明顯的緊實、往上一些，
至少在穿褲子時候，不會覺得有肉在那邊飄來飄去了。
我在iFit上，找到了可以讓我運動、外出、買菜、帶孩子、居家都可以穿的運動系列服飾與運動鞋，
還能透過局部線條運動雕塑夾來鍛鍊下半身曲線，真的是婦女的一大福音啊！！！！！
跟著四寶維尼媽一起動起來吧！誰說當了媽之後，就能往大媽路線前進....
只要現在開始，永遠都不會嫌晚～一起更美麗、一起更年輕、一起迎接更健康的明天！！！
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