我是個很容易被一點小聲音就叫醒的人，加上當了媽媽之後，根本沒有睡好過，
要不就為了寫文章、滑手機、擁有一點小小的私人時間而不小心熬夜了；
今年也多了幾次搭飛機國內、外出差的經驗，導致我的作息、壓力都不正常了...
剛開始接觸這個生理時鐘調節器時，我不保持著任何想法，想說就試試看，
但在試用之後，我發現自己的生理時鐘被調整、改善了過來，甚至隔一天起床精神都變得比較好！
「真的可以好好睡一覺了！」這是多少媽媽的心聲啊～～
看到盒裝上頭大大的幾個字「change your sleep」改善你的睡眠，簡單的幾個字，不知道是多少人心中的盼望？
現代多數人的生活作息都呈現一種「回不去」了的情況，生理時鐘回不去了、早睡早起回不去了、
壓力一天比一天大，整個放鬆的心情都回不去了，要不然就是因為職場工作的環境，
像是廣告傳播業、航空業或者輪班制的人，哪有朝九晚五的時候，工作時數長又不規律，
導致睡眠品質下降，甚至影響心情與身體健康，整個生活步調都被「時差」牽著鼻子走。
（一）精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，
會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
（二）身體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、
腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、腦疾病等。
（三）環境因素：環境的改變，會使人產生生理上的反應，
如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化；
臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。
有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
另外，像秋冬這樣充滿惆悵又打不起精神來的季節，很容易讓人心情低落、憂鬱，
這也會是失眠主要的一個原因之一喔！
（四）化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。
長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。
酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
（此文與Re-timer廠商合作體驗文章）
很多人求助於用「藥物」控制睡眠，但副作用鐵定一堆，傷身體、又傷荷包；
如果能找到一種，利用物理性的方式，將睡眠品質調整回來（Re-Timer），
不僅是讓人神清氣爽、恢復以往過去充滿能量的笑顏，更能有種重獲新生的感覺！
Re-Timer的包裝、內容簡單大方，沒有瑣碎的配件，
1*Re-timer生理時鐘調節器、1*高級感崁入式旅行包、1*USB充電線
1*英文說明書、1*中文說明書、1*保固卡
Re-Timer的這款眼鏡是沒有鏡片的，所以即便是戴上自己的眼鏡，都可以使用這個生理時鐘調節器，
它的重量只有75g，可以像戴太陽眼鏡那樣方便的使用它，到哪裡都可以隨時使用。
我是個很害怕說明書的人，也很不喜歡說明書講了一堆，完全文字障礙看沒懂；
但幸好這Re-Timer使用方式夠簡單，插電後「戴上它、按鈕選擇」兩個動作，就能完成調節自己的生理時鐘喔！
這個發明是由澳大利亞睡眠研究中心、Flinders University、SMR科技公司共同經歷25年，
以科學方式研發而成的助眠眼鏡－Re-Timer一項健康科技產品！
・Re-Timer於2013 CES 美國消費電子展上被評為十大創新科技產品
台灣現在有正式的代理商，大家可以從台灣直接購買，擁有實質的售後服務買起來也比較安心！
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質感白色系、圓弧造型、重量輕且使用方便的Re-Timer，一堆出時就造成了國內、外許多民眾、醫療院所的注意，
開始越來越多人從原本靠藥物來治療、控制失眠或睡眠品質不佳的問題，
到現在利用Re-Timer來解決了他們本身在生理時鐘上許多混亂的困擾。
看見我幫大家框出來的這三個點嗎？先來跟大家介紹一下，最上面的框框表示的意思....
號稱「適合所有臉型」的人來戴，甚至可以戴著自己原本的近視眼鏡再來戴Re-Timer。
只需要調整鏡框上的鼻墊位置，就能找到最舒服的方式來調整生理時鐘。
而大家一定很好奇，Re-Timer到底是靠什麼方式來調整我們的生理時鐘？
沒錯！答案就是來自它「專利綠光」的科技！它正是攜帶式的光照儀器！
它使用了光譜中最柔和的綠光，透過身體所需的自然光照，可以減輕冬季憂鬱症對健康的影響之外，
也能改善我們日夜顛倒或難以入眠、淺眠，許多關於「睡眠障礙」上的疑慮。
只需要用手指頭輕輕按下，就能選擇自己想要的光照強度，
右邊大圓形是控制按鈕，左邊最上面是燈光全亮、半亮以及充電指示燈，
而亮度模式在設定完一分鐘後就會自動熄滅；
Re-Timer推薦大家可在早上醒來兩個小時之後配戴至少50分鐘，
且使用權亮度模式，可以獲得它的最大使用效果！
提供了兩種不同光照水平和強度，100%不含紫外線！
大家應該都會跟我一樣擔心，這樣光直接照眼睛會不會照成視力的影響或改變？
但大家可以放心，其實Re-Timer的光線設置在視線下面一點，不會阻礙到我們日常生活做其他事情都視線。
因為不是正對著眼球照，所以看出去的世界也不會綠綠的，我猜很多人有這樣的疑慮...
Re-Timer沒有變壓器，只有一條USB的充電線。
到哪裡都可以使用Re-Timer。
可以使用一般筆記型電腦的USB插座即可充電！
無論是我要看劇本、稿子或是資料，都可以方便的使用它！
通過視網膜－下丘腦投射纖維的相互作用，調整下丘腦室旁核上神經元的活動，
調節了我們褪黑激素的分泌，進而恢復正常的生理時鐘節律，感善我們入睡困難和早醒型失眠問題。
Re-Timer能通過發出特殊柔和綠光，調節人體自身褪黑激素的分泌，
從而幫助調整人體生理時鐘、恢復自然睡眠的高品質，
解決時差、入睡困難和早醒型失眠、輪班或加班導致的睡眠不規律等各種睡眠問題。
使用才三天的時間，我發現它幫助了我在想睡覺的時候，可以比較容易入眠，
第二天起床後精神也會特別好、思路清晰也心情好！
即使是到外地出差，因為時差或是飛行的不適，而導致作息混亂、不正常，
也都能隨身攜帶著體積大小都輕便的Re-Timer，來幫助改善我生理時鐘顛倒、睡眠品質不好的問題！
假使大家要到外地出差順便調時差的話，Re-Timer官網還有提供時差調整使用時間建議App，
直接把我們的睡眠時間、起床時間、出發地點、抵達地點、抵達日期都填進去，
它就能直接告訴我們配戴Re-Timer的正確時間，有效率的幫助我們改善睡眠問題，
自己算不知道要算到什麼時候？呵呵，還是靠專業的來比較妥當！
讓我們再帶大家看一下Re-Timer的所有特點與優點吧！
「終於可以讓我有一夜好眠的時候了！」這是我多年以來的願望啊～～～～～～
除了長期失眠、淺眠或是早醒的人可以使用看看，同時也非常建議需要輪班而導致睡眠品質不佳的朋友，
以及需要去不同時區工作或旅行的朋友來使用，畢竟能以物理性的方式解決生理時鐘混亂的問題，
就盡量捨去藥物治療的這方法，少碰安眠藥或褪黑激素這類保健食品，
如果可以就來試用看看這款高科技健康類產品，誠摯地推薦大家唷：http://www.re-timer.com.tw/
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