丹尼爾早就滿四個月了,大家都在問,丹尼爾開始吃副食品了嗎?

對此,維尼媽早就做了些功課,關於吃的時機,維尼媽早已選擇了天時地利人和的那一天。

若有看過丹尼爾的成長日記就知道,咱們家的丹尼爾是純母奶寶寶,

研究報告顯示,若是從出生就喝配方奶的寶寶,比喝母奶寶寶較容易提早來到厭奶期。

厭奶期到了,表示寶寶的鈣或是鐵方面,就攝取的比較少,

所以才會開始在寶寶進入第四個月的時候,開始提供副食品。




但也有人會說,母奶的鐵質和鈣的含量的確比配方奶少,

但是,母奶中的所有成分都最適合寶寶的腸胃所以吸收率最好

而這也是為什麼配方奶要用較高劑量的鐵、鈣,就是為了補不好吸收的不足,

配方奶的鐵,畢竟是化學合成而來的東西,而不是天然營養成分,

與母奶裡的鐵相比較,雖然一樣稱之為『鐵』,還是有很大的不同。

最重要的是,配方奶的吸收率還是遠比母奶低,

因為母奶中的營養最適合寶寶的需求,而且絕對已經足夠供應寶寶所需


記得以前安哥哥喝配方奶的時候,ㄣㄣ都不太順暢,不像喝母奶的丹尼爾,

因為母奶太好消化了,有時候大出來都是稀稀的,不知情的人,還以為是喝壞肚子了!




『多≠好』、『好≠適合』


而這是指『六個月前』母奶可以提供完整之營養包括足夠的鐵、鈣…等營養,

至於六個月後就要開始添加適當的副食品

因為母乳不足以提供六個月以上嬰兒足夠的鐵,則建議媽咪們在副食品上,以天然食物幫助孩子攝取適量的鐵質。



再加上,寶貝的腸道系統要等到六個月的時候,才算真正的成熟。

若真要補充鐵的含量,還不如就從天然的食材做成寶寶的副食品給他吸收~

當然,維尼媽是覺得每個寶貝的情況不一樣,

也許會有喝母奶的寶寶較快進入厭奶期(不多就是了),

這時候可以先給米湯試試看,記得,不要一開始就嚐試一大堆有的沒的食物給寶貝,

這樣只會造成他腸胃的負擔!




若是開始讓寶貝吃副食品,也不要以為母奶到六個月時候就沒營養了,

這時候,是寶寶所需的營養增加了,所以需要添加副食品給予他更多的營養,

絕對不是“母奶六個月之後就沒營養了”。。。。。這是千錯萬錯的觀念!!



在寶寶六個月前,母乳是最完美的食品,沒有需要添加任何食物或飲料(包括開水)。

這樣的作法可以使媽媽的奶水充足,同時減少過敏的可能。

即使在頭一年後,母乳仍可持續提供相當量的重要營養素,尤其是蛋白質、脂肪及維生素。

六個月後的母奶,多了更多抗體的存在,

幫助寶寶抵抗外來的病毒,

裡面還有多種成分是科學家研究不出來的,

即使冰凍過的母奶,營養價值也比奶粉高很多。

那些母奶不營養的話,是他們對母奶並沒有完全撤底的了解。



世界衛生組織都建議全母奶至6個月!!

    6個月以後添加副食品喝到至少2歲以上~~



給寶貝副食品是在訓練『讓孩子嘗試母奶以外的食物』以及『讓孩子練習咀嚼能力』,

因此不需要將任何母奶以外的食物加在母奶中一起餵食。

一歲之前副食品量不是重點,讓孩子嘗試母奶以外的新口味及練習咀嚼才是目的,

因此,可以依孩子的接受度慢慢增加份量即可,

若孩子接受度不高,以『三餐』進食的方式可以在滿一歲後再進行。




為何六個月以內除了母奶不需要給水?果汁等等?

因為母奶水分足夠之外,那些營養都比不上母奶。

如果喝了水、果汁等....

肚子飽了,就會喝不下母奶,

那就會減少該有的營養攝取~



當然,有媽咪一定會像維尼媽一樣在問,何時才是給寶貝吃副食品的好時機呢?或是徵兆?

1.
滿六個月或六個月以上:尤其是母奶寶寶,

 若是早於六個月添加副食品,會取代了完整營養的母奶,
  
 而滿六個月後孩子的腸胃發展才算完成,此時開始給孩子副食品才不會造成孩子身體不必要的負擔。


2.
能不靠外力自行坐正:這樣我們才能面對面給孩子餵食副食品


3.
開始長牙:表示孩子的成長階段已經準備好接受液體以外的食物。



副食品的添加原則:

1.軟硬度:液態(果汁、菜汁、米湯…)==>半固態(稀飯、米麥粉糊、菜泥…)==>固態(白飯、餅乾…)。

2.一次試一種新食物:3-5天孩子沒有出現過敏、不適(如便秘或拉拉)的症狀,便可以再增加或改變另一種食物。

3.一歲之前副食品的量不是重點,讓孩子嘗試母奶以外的新口味及練習咀嚼才是目的,因此,可以依孩子的接受度慢慢增加份量即可,若孩子接受度不高,以『三餐』進食的方式可以在滿一歲後再進行。

4.因為一歲以前添加副食品的目的是『讓孩子嘗試母奶以外的食物』以及『讓孩子練習咀嚼能力』,因此不需要將任何母奶以外的食物加在母奶中一起餵食。

5.從不易過敏的食物開始,請參考『食物過敏常見症狀與易過敏食物』

6.不要添加任何的調味料,一方面讓孩子品嚐食物的原味,一方面不要增加孩子小小腎臟的負擔,也為了不要養成孩子重口味的飲食習慣。

7.多喝開水及不限定時間次數的給予母奶:飯後喝開水可以當漱口及預防便秘,至於母奶在孩子一歲前還是最重要的營養來源,也可以有效預防便秘。

8.配方奶『不是』副食品的一種,因此當孩子食量增加的時候,可以從增加孩子副食品的量著手,直到孩子建立『一天三餐』的進食方式,這中間完全無須添加配方奶。

 

寶寶六個月大時,神經發展也讓他適合嚐試他種餵食方式。

他的頭控制較好,眼睛可以直視前方,稍加扶持可以坐得穩,並且會用手抓東西放至嘴裡。

我們可以觀察寶寶的情形,如果有五、六天在沒有什麼不舒服的情況下,

而他每次伸手抓東西就往自己嘴巴送,如果他吃得很高興而且不會用舌頭把食物推出來,

那麼我們可以確定他已經準備要吃其他食物了。

每個寶寶都是獨特的個體,幾個月的差別是正常的。


添加副食品10大原則

原則1. 持續哺乳

持續在寶寶需求時就哺餵母乳,避免因為過多的副食品取代母乳所提供的營養素及免疫方面的好處。

原則2. 漸進添加

一開始先讓寶寶吃一兩湯匙以母奶或是開水泡成糊狀的米粉,

如果寶寶吃得不錯,幾天後可以另外再餵一餐。

通常約在開始進食兩個月後左右,可以一天吃到三餐的副食品。

一旦寶寶熟悉適應不同的進食方式時,可以慢慢改變食物的性狀,

增加食物的黏稠度,並且添加其他的食物。

一般建議先是水果泥、及青菜泥,最後是肉類。

原則3. 多樣化內容

每天提供多樣化的食物,母奶、米麥粉、水果、蔬菜及動物性食物。

添加鐵的穀類米麥粉及肉可以提供適當的鐵。

豆類、小魚、起司、優格等可以提供鈣。(一歲之前不建議喝鮮奶。)

避免給太多的果汁,(一歲前不要超過每天120cc,之後不要超過每天240cc),

因為它們只有提供少量的能量,但是卻取代了更營養的食物。

為避免寶寶習慣高膽固醇的食物,有人建議蛋黃一週不要超過三個。

原則4. 準備一些可以用手抓的食物

當寶寶的咀嚼吞嚥功能越來越熟練時,

約在八個月大左右,可以嘗試讓他以手抓東西吃,

例如:撕碎的土司、小塊雞肉、熟的香蕉切片、煮熟的紅蘿蔔、地瓜或是麵條。


不同的味道和質感,會讓他有興趣抓來吃。要注意不要讓他嗆到。

不宜給他花生,爆米花,翠果子,瓜子、硬糖果或其他硬而圓的食物,以免造成異物吸入。

原則5. 天然為主

製作副食品時,以天然食品為主,無需添加調味品。製作之前,除了用具要乾淨外也記得要洗手。



原則6. 避免容易引起過敏的食物

牛奶、蛋白、花生、帶殼的海鮮類、酸性的水果,

如:草莓、柑橘、蕃茄,都是比較容易引起過敏的食物,一歲之前不要食用。

不要給一歲以下的寶寶食用蜂蜜,以免引起肉毒桿菌中毒。

一歲之前不要給寶寶一般成人吃的牛奶,

兩歲之前不要給寶寶脫脂牛奶,已免缺乏必需脂肪酸,並造成不必要的腎臟負荷。



原則7. 注意反應

一次從少量開始添加一種食物,注意是否有不良反應──如氣喘、皮膚紅疹、腹瀉等。

如果適應不錯,可逐漸增加量,一週之後再添加另外一種新的食物。



原則8. 愉快的用餐氣氛

選擇大人最輕鬆的時間開始嘗試餵寶寶副食品,可以是中午或是晚上。

一開始寶寶可能不太習慣不同的進食方式及食物,需要有耐心。

可以一邊餵食,一邊鼓勵他:「好好吃喔!」

用餐時讓寶寶坐在固定的椅子上,培養他良好的進食習慣。

可以在餵食前讓寶寶先喝些母奶,以避免他太餓。

維持用餐時的氣氛。

每個人的胃口及對食物的偏好不同要勉強寶寶,當他不想吃時,就抱離椅子。儘量給他多種食物去選擇。


原則9. 不要怕髒

當他習慣於吞嚥食物後,可試著讓他自己拿湯匙。

當他湯匙拿得不錯時,讓他穿圍兜,地上舖報紙或塑膠布,會讓妳比較容易清理。

通常在一歲以後,他可以做得較好。


原則10. 不需要用奶瓶

副食品
不要放在奶瓶中,以免過度餵食,或是讓寶寶嗆到。

試著讓他用杯子喝飲料,而不需使用奶瓶。

市面上很多寶寶用的杯子,有兩個把手,杯子有蓋子使裡面的液體不易溢出。

可先放一些開水在裡面,讓寶寶知道怎麼使用它。

剛開始他可能會拿來當玩具玩,不要著急,他慢慢會學會使用杯子,等他使用得順手時,可以放些果汁或奶水讓他飲用。



注意
當寶寶開始進食副食品時,寶寶大便的形狀、顏色、或味道有可能會改變。

有時你會看到食物原封不動的排出來,例如:紅蘿蔔絲、蔬菜葉,這是很常見而正常的。

有時米粉、米飯、蘋果泥、或是香蕉會讓寶寶的大便較硬不好排出,可以嘗試換別種食物看看。

藉由使用適量的糖、鹽、及油,不以食物當作鼓勵,提供均衡的食物,你可以培養寶寶正確的飲食習慣。


總而言之,當寶寶開始表現出對大人食物有興趣,

或是他的神經發展到可以控制頭部及手的動作時即可嚐試讓他吃副食品

不要著急,不要怕髒或麻煩,維持進餐時的愉快氣氛,和他一起享受用餐的樂趣!』

引述自『母乳最好』一書作者:陳昭惠醫生之文章2002/03





其實,說了這麼多,維尼媽還是會看丹尼爾的健康狀況為主,

不是每個寶寶的情況都一樣,加上丹尼爾可能有50%的過敏體質,

寶貝王有蕁麻疹,父母親有一個有過敏體質,寶貝就有一半的機率是!

所以更讓維尼媽想拖延一下丹尼爾吃副食品的時間。

母奶萬歲!!母奶最棒啦!!

若是媽咪們想更了解『母奶V.S副食品』的相關資訊,請到花園逛逛喔~

 

    全站熱搜

    維尼爸媽 發表在 痞客邦 留言(14) 人氣()