很榮幸接到三采出版社的邀請，他們請我為這本新書－

「第一口吃蔬菜：高血壓、高血糖、高血脂退散」寫推薦文，

關於如何選擇適當的書來推薦給我的網友們，

我真的都很認真與謹慎的在選擇，

因為對我來說，每天帶四個孩子，偶爾又要工作，

回來又要打掃家裡，蠟燭好幾頭燒當中，

說要抽空出來研讀，真的沒那麼多時間，

所以我嚴選之下推薦出來的書，

必定是真的很值得讓大家知道的好書！

這次推薦的書是有關於我們健康的書，

大大會改變我們老舊想法的書，

這一定要花點時間來好好研讀與推薦，

健康對我們大家來說實在太重要了！

之前還沒生小櫻桃的時候，就已經在家煮三餐，

現在有爸爸幫忙，減輕了我一些負擔，有爸爸真好～

不過因為我有去參加「請你跟我這樣過」的節目錄影後，

才了解健康對我們人體更重要的細節，所以我又更注重健康了！

也因如此，我更注意家人吃進去的蔬菜，一天的量到底有沒有足夠。

青菜對我們人體健康是非常重要的一環！

這本書裡頭也很明確講到...至於是怎麼吃？請繼續看下去......

這本書，真的要推薦給還沒有想到要怎麼改善自己身體健康的大家！

特別是有三高的朋友們，無論是青年、壯年或是老年，都應該要為自己與家人的健康把關。

因為有了孩子，我對吃更加注意，特別是每天的三餐，桌上不一定要大魚大肉，

但一定要有絕對份量的蔬菜，就像這本書名上寫的『第一口吃蔬菜，你會更健康』，

哪個媽媽不希望見到自己的孩子與先生吃得更健康，

但怎麼吃對適合自己的蔬菜，這又是另外一門學問了！

像我先生有遺傳的高血壓，他又特別愛吃肉配白飯、喝點小酒，

蔬菜攝取的份量遠遠低於吃肉，加上又將邁入四十大關，隨著年紀的增長，

又會讓我擔心起心血管疾病的問題，

老是提醒著他與孩子：「多吃青菜有益身體健康！」

與其用吃藥控制三高問題，還不如從基本的飲食改變作起，

就像這本書裡頭提到「吃對順序」，就能漸漸遠離疾病，

經由書中提出諸多實例與精闢解說，更據有說服力，讓人躍躍欲試！

我們都知道，為了健康著想，很多想吃的東西都變得不能吃，

但這本書卻告訴我們有些東西「我們還是可以吃的很OK」，

很多有三高問題的病人，

遵循著醫生的建議與這本書提供的方法，比方：「改變順序的飲食療法」，

在短短的三個月當中，原本亮起紅燈的健康轉綠，進而看見有效的改善了！

誠摯推薦給您，這本關心大家身體健康的書，

讓我們身體變得更輕鬆、自在，擁有健康的體魄，

除了照顧好自己，也有更多精力照顧親愛的家人。

熱愛美食，也要注意健康問題，

希望大家都可以更加健康，獲得更幸福又快樂的人生！

看維尼家族的部落格，還可以抽新書唷！

請於103年3月28日23:59分以前，

回答出「這本書的書名」，並將正確答案留在這篇文章下方，

將抽出一名幸運兒，可以獲得這本新書唷！！

第一口吃蔬菜：高血壓、高血糖、高血脂退散！

博客來網路書店  （販賣中）

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