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第一口吃蔬菜-立體書封-大.jpg

很榮幸接到三采出版社的邀請,他們請我為這本新書-

第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散」寫推薦文

關於如何選擇適當的書來推薦給我的網友們,

我真的都很認真與謹慎的在選擇,

因為對我來說,每天帶四個孩子,偶爾又要工作,

回來又要打掃家裡,蠟燭好幾頭燒當中,

說要抽空出來研讀,真的沒那麼多時間,

所以我嚴選之下推薦出來的書,

必定是真的很值得讓大家知道的好書!

 

這次推薦的書是有關於我們健康的書,

大大會改變我們老舊想法的書,

這一定要花點時間來好好研讀與推薦,

健康對我們大家來說實在太重要了!

 

IMG_3311.jpg

 

之前還沒生小櫻桃的時候,就已經在家煮三餐,

現在有爸爸幫忙,減輕了我一些負擔,有爸爸真好~

不過因為我有去參加「請你跟我這樣過」的節目錄影後,

才了解健康對我們人體更重要的細節,所以我又更注重健康了!

也因如此,我更注意家人吃進去的蔬菜,一天的量到底有沒有足夠。

青菜對我們人體健康是非常重要的一環!

這本書裡頭也很明確講到...至於是怎麼吃?請繼續看下去......

第一口吃蔬菜飲食療法原則.jpg

提升改變順序飲食療法效果的十大重點.jpg

這本書,真的要推薦給還沒有想到要怎麼改善自己身體健康的大家!

特別是有三高的朋友們,無論是青年、壯年或是老年,都應該要為自己與家人的健康把關。

因為有了孩子,我對吃更加注意,特別是每天的三餐,桌上不一定要大魚大肉,

但一定要有絕對份量的蔬菜,就像這本書名上寫的『第一口吃蔬菜,你會更健康』,

哪個媽媽不希望見到自己的孩子與先生吃得更健康,

但怎麼吃對適合自己的蔬菜,這又是另外一門學問了!

像我先生有遺傳的高血壓,他又特別愛吃肉配白飯、喝點小酒,

蔬菜攝取的份量遠遠低於吃肉,加上又將邁入四十大關,隨著年紀的增長,

又會讓我擔心起心血管疾病的問題,

老是提醒著他與孩子:「多吃青菜有益身體健康!」

與其用吃藥控制三高問題,還不如從基本的飲食改變作起,

就像這本書裡頭提到「吃對順序」,就能漸漸遠離疾病,

經由書中提出諸多實例與精闢解說,更據有說服力,讓人躍躍欲試!

 

我們都知道,為了健康著想,很多想吃的東西都變得不能吃,

但這本書卻告訴我們有些東西「我們還是可以吃的很OK」,

很多有三高問題的病人,

遵循著醫生的建議與這本書提供的方法,比方:「改變順序的飲食療法」,

在短短的三個月當中,原本亮起紅燈的健康轉綠,進而看見有效的改善了!

 

誠摯推薦給您,這本關心大家身體健康的書,

讓我們身體變得更輕鬆、自在,擁有健康的體魄,

除了照顧好自己,也有更多精力照顧親愛的家人。

 

IMG_7886.jpg  

熱愛美食,也要注意健康問題,

希望大家都可以更加健康,獲得更幸福又快樂的人生!

 

看維尼家族的部落格,還可以抽新書唷!

請於103年3月28日23:59分以前,

回答出「這本書的書名」,並將正確答案留在這篇文章下方,

將抽出一名幸運兒,可以獲得這本新書唷!!

 

第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!

博客來網路書店  (販賣中)

 

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留言列表 (22)

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  • kyoko
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • 蕭謹威
  • 書名:「第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散」
  • 牛奶糖
  • 書名:第一口吃蔬菜
  • Ginger-薑薑
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • Alison Chen
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散
  • 訪客
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • lilian
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散
  • 吳咪將
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • 訪客
  • 書名:「第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散」
  • 陳華
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • 吳咪將
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • 翁燕芬(宅媽)
  • 書名 : 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • 吳咪將
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • Maggie
  • 書名:第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散
  • 張淑芬
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • Ruby Liao
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
    抽我抽我!謝謝
  • Shu Yu Jang
  • 書名:「第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散」
  • vivian
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • 吳思緯
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • 悄悄話
  • 訪客
  • 第一口吃蔬菜:高血壓、高血糖、高血脂退散!
  • 琴姐
  • 第一次來這邊.覺得不錯
  • 感謝~有空常來

    維尼爸媽 於 2014/05/03 18:42 回覆