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最近這幾個禮拜,迷上了一種在家裡就可以做的運動,很像以前的one more, two more,

不用花多餘的錢去報名健身房、也不用管外頭天氣如何,在家就可以輕鬆做運動,

而且這個運動發起人挺讓我有種「不可思議」的感覺,她的年紀已經可以做我媽了,

身材居然保持得比一般少女還來得輕盈與緊緻......

 

自從今年過完年後,身上的那多出來的兩公斤就如影隨形地一直跟著我(惡)。

年紀到了一個境界之後,每次月事來之前的那個禮拜必定變胖一公斤(大惡)。

除了一個禮拜不定時的去做瑜珈之外,我真的想不到要用何種方式來瘦身......

少吃、多動,你我都知道的定律,可是在這困苦之中,又有幾個英雄能過得了關?

下定決心了,我打算花他幾個禮拜時間好好來進行一下,體內體外的環保特訓,

想知道怎麼健康瘦身、雕塑身材嗎?接著下來,就請看我的瘦身分享心得吧!

 

 

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這是來自日本美體教主--樫​木裕實老師自己獨創的獨門舞蹈,

整本書不是走那種『又厚實』、『又多文字』、『講大道理』的方式,

而是圖多於文字、淺顯易懂、加贈DVD教學,實在很合我胃口!

 

 

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你看看!!這多誇張啊~越活越年輕了。

我們不都希望也能成為這樣的活招牌?誰說當了媽媽就得與年輕、漂亮說再見....

(有時不一定再見得了

 

樫​木式的舞蹈瘦身教學廣受日本年輕少女、主婦所愛,

主要是以扭轉、轉動、擺動,讓身體自己找回漂亮曲線,

就連日本的藝人、模特兒、名媛都十分熱衷於樫​木老師的舞蹈瘦身教學方式喔!

如同大家所知道的~早見優、梨花、山田優、SHIHO

身為台灣主婦的我們,怎麼能不趕緊跟進呢?還待在家裡閒沒時間做運動嗎?

不要把藉口攬在自己身上,快跟樫​木老師一起成為美型主婦吧!!!

 

 

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隨書附贈的DVD實在是太貼心了,好像家裡就是舞蹈教室,不用去報名課程,

直接在家裡輕鬆做運動,姿勢醜不醜都不重要,反正別人也看不到....

即使像我們這種不曾跳過舞的主婦,或是有些害怕運動的朋友,

從今後,都可以毫無顧忌地在自己家裡「偷偷練習」,挑戰快瘦曲線舞的每一個動作,

越跳越開心、越跳越熟悉、越跳越活出自信!

 

 

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樫​木老師說:「快瘦曲線舞不單單只是一種運動,也不只是一種舞蹈,

而是一種能讓人跳得開心、又能正確活動身體,進而發揮塑身效果的運動法。」

 

 

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看看書中來自於曾經使用過快瘦曲線舞的日本女性,

他們在短短幾個禮拜持續不斷的練習與運動,自信就這麼活出來了!

這些讓人驚嘆不已的見證,更燃起了我心中那股意念:「一定要塑身成功!!!!」

 

 

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只要記得五個簡單步驟與方式,就能達到快瘦曲線舞的意義。

想不到49歲的人,還能保有這樣窈窕的曼妙身材,實在是令人太值得學習了。

 

 

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這本書除了要教我們怎麼跳,貼心的老師也提醒著我們要注意的地方,

減少運動傷害的可能,雖然老師在日本,但怎麼覺得她離我們很近,真是好貼心!!!

 

 

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打開DVD後,我們可以選擇用中文發音或是日文發音。

想都沒想過,原來一天只要一次,一次30分鐘,就能把我們的自信找回來,

其實,要瘦就要知道『動起來』是很必備的一件事情,

那些說「完全不用動」就可以達到瘦身的論調,對我而言,其實是很虛幻而且不確定的,

也不知道有沒有副作用、會不會造成身心的負擔....

這樣一天一次在家自己跳舞瘦身做運動,我倒覺得方便又輕鬆。

 

 

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每一個步驟都很簡單,只要依照老師的方法開始動起來,

就已經在快瘦曲線舞裡面開始進行一連串的美身塑型的運動了!

 

 

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動!動!動!

連兒子也跟著我一塊站在電視前面跳起快瘦曲線舞,

好奇的他大概在想:「原來跳舞運動也可以用看電視的方式來學」!

 

 

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我認真跳舞到連講電話的時間都不放過,繼續我的每日30分鐘跳快瘦曲線舞!

一連兩個禮拜下來,我真的感覺身體幾個部位變得緊實而且縮小多了,

比方腰間肉、屁屁下緣部分、大腿內側都很有感覺.....

 

 

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兩個禮拜的時間,讓我輕鬆很多,而且排便也更順暢了!!!

非常推薦給大家,跟我一樣想為自己的美麗加油的朋友,一定不要錯過這本,

現在各大書局與博客來網路書店都有賣喔~

 

 

維尼爸媽 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()


留言列表 (5)

禁止留言
  • 妞妞ㄟ媽
  • 尼媽最近伙食不錯喔~~
    加油~用力的跳 妳也能成美魔女喔!!
    以後和尼妹出門稱姐妹~~ 哈哈
  • 哈哈~~角度問題 角度問題啦!!
    (我家那個拍照不專業><)
    不過在家裡不時跳跳 流流汗
    真的很過癮 有空真的應該要多運動!!!

    維尼爸媽 於 2012/05/23 09:15 回覆

  • 希尼媽
  • 看起來好像和鄭多燕的差不多,是嗎???
  • 我覺得應該就是一個從韓國來
    一個從日本來吧?

    維尼爸媽 於 2012/06/21 21:09 回覆

  • forevermaryone
  • 她有49歲了!?
    我看書的封面還以為她是個20初頭的小女生呢!!
    人真的要運動才會年輕啊!!


    陽光小花
  • 真的,我剛開始跟妳一樣
    不可置信的49....

    維尼爸媽 於 2012/06/08 23:28 回覆

  • 亞亞媽
  • 親愛的,你本來就很瘦了好不...
    我根本沒有感覺到你變胖了耶!!
    我才胖的誇張呀...唉~~~
  • 哪有啦!妳還是一個瓜子臉美女
    我們兩個一直捧對方...哈哈哈~~
    不適合減肥的時候聚在一塊,真的....

    維尼爸媽 於 2012/06/08 22:59 回覆

  • yokolin1229
  • 看了好想買來動一動~好熱血阿
  • 要活就要動 要瘦更要動啊!

    維尼爸媽 於 2012/06/08 22:53 回覆